Kniha o MBCR

Mindfulness-Based Cancer Recovery

Pokud vám byla diagnostikována rakovina, víte, že obavy a otázky týkající se toho, co přijde, mohou být stejně stresující jako samotná léčba. Výzkum však ukazuje, že pokud se na léčbu rakoviny psychicky připravíte a dostanete stres a úzkost pod kontrolu, zlepší se kvalita vašeho života a aktivně přispějete k vlastnímu uzdravení. Program Mindfulness-Based Cancer Recovery, vytvořený předními psychology specializujícími se na onkologii, využívá metodu redukce stresu založenou na všímavosti (MBSR). Jedná se o terapeutickou kombinaci mindfulness a jógy, nabízenou v současnosti onkologickým pacientům ve stovkách lékařských center, nemocnic a klinik po celém světě. Nechť je tato kniha vaším průvodcem, abyste se zbavili strachu a zaměřili se na své uzdravení. S tímto osmi-týdenním programem se naučíte - používat osvědčené dovednosti MBSR během léčby a rekonvalescence - posilovat svou imunitu prostřednictvím meditace a jógy - zbavovat se pocitů strachu, nejistoty a ztráty kontroly - vědomě zvládat obtížné příznaky a vedlejší účinky - objevovat svou vlastní schopnost uzdravovat se a prosperovat přes nepřízeň osudu.

Pokud se z celého srdce oddáte tomu, co tato kniha nabízí, může to mít mimořádný vliv na váš život a zdraví v mnoha důležitých ohledech. Autoři jsou oddáni praxi mindfulness a jejich program Mindfulness-Based Cancer Recovery je pevně zakotven ve výzkumných poznatcích a zcela autentický, o čemž se snadno přesvědčíte.

— Jon Kabat-Zinn, Ph.D.