Mindfulness

Mindfulness-Based Cancer Recovery

Standard péče v zahraničí

Mindfulness pro onkologické pacienty (MBCR - Mindfulness-Based Cancer Recovery) je strukturovaný, vědecky ověřený osmitýdenní program, který již více než 20 let probíhá ve stovkách nemocnic po celém světě a pomohl tisícům pacientů zvládnout náročnou léčbu.

Klinické doporučení SIO a ASCO

Společnost pro integrativní onkologii (SIO - Socienty for Integrative Oncology) a Americká společnost klinické onkologie (ASCO - American Society of Clinical Oncology) doporučují mindfulness jako jednu z nejúčinnějších doplňkových metod pro zvládání stresu, deprese a úzkosti pacientů s rakovinou. Přístupy založené na mindfulness mají nejvyšší úroveň důkazů a nejsilnější doporučení pro zlepšení duševního zdraví a kvality života onkologických pacientů jak během aktivní léčby, tak po jejím ukončení.

Vědecká validita

V současné době existuje řada přístupů založených na mindfulness, které byly vyvinuty speciálně pro onkologické pacienty. Jedním z nich je program Mindfulness-Based Cancer Recovery, který vyvinuli Linda Carlson a Michael Speca z Tom Baker Cancer Centre a univerzity v Calgary. Publikovali řadu článků, které svědčí o výrazném zlepšení mnoha fyziologických a psychologických ukazatelů u pacientů s rakovinou prsu a prostaty v důsledku aplikace jejich programu MBCR. Patří mezi ně i následná celoroční studie, která prokázala zlepšení kvality života, snížení symptomů stresu a zlepšení imunity v souladu s méně častými poruchami nálady a sníženým krevním tlakem.

— Profesor Jon Kabat-Zinn

Zlepšení kvality života

Cílem programu není nahradit onkologickou léčbu, ale zlepšit kvalitu života pacientů. Vědecké výzkumy prokázaly, že účastníci programu MBCR zaznamenali:

• Zlepšení nálady
• Lepší zvládání stresu, úzkosti a deprese
• Zmírnění emoční podrážděnosti a kognitivních potíží
• Více vitality a energie

Vědecké studie

Na následujícím odkazu najdete vědecké studie, které zkoumají vliv mindfulness na zdraví a psychiku onkologických pacientů:

• Vliv mindfulness na náladu a symptomy stresu u onkologických pacientů
• Porovnání MBCR a skupinové terapie žen po rakovině prsu
• Mindfulness a Tai-Chi pro onkologické pacienty 

Výzkum u nás

Využití mindfulness pro onkologické pacienty v ČR se věnuje výzkumné centrum Mindfulness Research and Practice Network Masarykovy univerzity v Brně ve spolupráci s Masarykovým onkologickým ústavem. Vyvinuli mobilní aplikaci MindCare, která učí techniky mindfulness pacienty MOÚ.

Vzdělávání pro odborníky

Tento školící program je určen zdravotnickým pracovníkům nebo lektorům mindfulness, kteří se chtějí naučit facilitovat program MBCR. Na následujícím odkazu se dozvíte podrobné informace a můžete se přihlásit na mezinárodní výcvik, který vedou zakladatelé programu.

Autoři programu

Linda E. Carlson, Ph.D., R.Psych.

zastává Enbridge Research Chair v oboru psychosociální onkologie, je profesorkou psychosociální onkologie na univerzitě v Calgary a pracuje jako klinická psycholožka v Tom Baker Cancer Centre. Výzkum Dr. Carlson byl publikován v mnoha prestižních časopisech a získala řadu mezinárodních ocenění. Je držitelkou grantů v hodnotě několika milionů dolarů. 

Michael Speca, Psy.D., R.Psych.

je docentem psychosociální onkologie na univerzitě v Calgary a klinickým psychologem v Tom Baker Cancer Centre. Za svou práci získal několik ocenění, mimo jiné od Cumming School of Medicine a Canadian Association of Psychosocial Oncology. 

Kurzy MBCR

Od ledna 2027 budou probíhat prezenční a online kurzy MBCR v České republice. Online varianta je vhodná pro pacienty ze vzdálenějších oblastí, nebo pro ty, kterým jejich zdravotní stav neumožňuje cestovat na prezenční skupinové kurzy.

Kniha Mindfulness pro onkologické pacienty

Tato kniha je podrobným průvodcem programem MBCR. Ve světě je považována za jednu z nejpřínosnějších knih v oblasti mindfulness. Je určena pacientům, jejich blízkým, zdravotnickým pracovníkům i lektorům. Právě vychází v českém vydání. 

Svépomocná skupina MBCR

Tato skupina je určena absolventům kurzů MBCR, kteří chtějí pokračovat ve společné praxi po ukončení kurzu. 

Meditace a jóga

Základem programu MBCR jsou doprovázené meditace a jemné cvičení jógy, které byly vyvinuté speciálně pro potřeby onkologických pacientů. Tyto techniky jim pomáhají zvládat náročné nežádoucí účinky a trvalé následky léčby, jako je chronická únava, bolest, poruchy spánku, deprese, úzkosti a strach z návratu nemoci. Pacienti se učí znovu prožívat přítomný okamžik a nacházet radost i přes svá zdravotní omezení.

Mobilní aplikace MBCS Journey

Mindfulness-Based Cancer Survivorship Journey je mobilní verzí programu MBCR. 

Více informací o programu MBCR v angličtině najdete na následujícím odkazu:

Informace o programu MBCR byly s laskavým svolením jeho autorů převzaty z jejich webových stránek.

Informace na tomto webu a v projektu Zpět do života mají pouze informativní a vzdělávací charakter. Nenahrazují odborné lékařské vyšetření, onkologickou léčbu, klinickou psychologii ani specializovanou psychoterapii. Praktikování mindfulness a meditace při onkologickém onemocnění nebo prožitém traumatu konzultujte se svým ošetřujícím lékařem, onkologem nebo terapeutem.

Foto: Pexels - Andy Buckley