Vědecké výzkumy

Vědecké výzkumy mindfulness

Na této stránce najdete klinická doporučení mezinárodních odborných společností a vědecké studie, které zkoumají vliv mindfulness na zdraví a psychiku onkologických pacientů.

Klinická doporučení:

• SIO - Společnost pro integrativní onkologii
• ASCO - Americká společnost klinické onkologie

Klinické studie:

• Mindfulness zlepšuje náladu a snižuje stres u onkologických pacientů 
• Mindfulness a Tai-Chi zlepšují náladu a vitalitu onkologických pacientů
• Mindfulness zlepšuje sexuální funkce žen po gynekologické rakovině
• MBCR je účinnější než podpůrná skupinová terapie žen po rakovině prsu 
• Chemobrain - Mindfulness mění aktivaci mozku žen po rakovině prsu
• Mindfulness a edukace zlepšují sexuální funkce žen po rakovině prsu   

Statistická studie:

• Kolik mužů a žen opustí nemocného partnera?

Klinické doporučení SIO a ASCO

Společnost pro integrativní onkologii (SIO - Socienty for Integrative Oncology) a Americká společnost klinické onkologie (ASCO - American Society of Clinical Oncology) doporučují mindfulness jako jednu z nejúčinnějších doplňkových metod pro zvládání stresu, deprese a úzkosti pacientů s rakovinou. Přístupy založené na mindfulness mají nejvyšší úroveň důkazů a nejsilnější doporučení pro zlepšení duševního zdraví a kvality života onkologických pacientů jak během aktivní léčby, tak po jejím ukončení.

Mindfulness zlepšuje náladu a snižuje stres u onkologických pacientů

Název studie: Randomizovaná klinická studie s kontrolní skupinou na čekací listině: vliv programu snižování stresu založeného na meditaci všímavosti na náladu a symptomy stresu u ambulantních onkologických pacientů.

M. Speca a kol., 2000

Cílem této studie bylo posoudit, jak program snižování stresu založeném na všímavosti (mindfulness) pomáhá zvládat psychickou zátěž lidem, kteří se léčí s rakovinou. Výzkumu se zúčastnilo 90 pacientů (s průměrným věkem 51 let) s různými typy a stadii onkologických diagnóz.

Pacienti, kteří prošli programem, vykazovali po jeho skončení zlepšení v těchto oblastech:

• Výrazné zmírnění poruch nálady, deprese, úzkosti a hněvu.

• Pacienti měli více vitality a energie.

• Méně příznaků stresu, emoční podrážděnosti a kognitivních potíží.

• Zmírnily se zažívací a srdeční potíže.

• Snížení poruch nálady o 65 %.

• Snížení příznaků stresu o 31 %.

Program byl účinný při snižování poruch nálady a symptomů stresu u pacientů všech věkových kategorií, bez ohledu na konkrétní typ rakoviny nebo stadium onemocnění.

Mindfulness a Tai-Chi zlepšují náladu a vitalitu onkologických pacientů

Název studie: Mindfulness a Tai-Chi pro zdraví při rakovině (MATCH): Hlavní výsledky multicentrické randomizované studie komparativní efektivity založené na preferencích pacientů.

L. E. Carlson a kol., 2025

Tento rozsáhlý výzkum sledoval poruchy nálady u 587 onkologických pacientů (nejčastěji po rakovině prsu, prostaty a zažívacího traktu), kteří trpěli vysokou mírou stresu.

Pacienti si mohli sami vybrat, zda chtějí absolvovat program MBCR (mindfulness a jóga), nebo kurz Tai-Chi / Čchi-kung. Pokud preferenci neměli, byli náhodně rozděleni. 

K největšímu zlepšení došlo v těchto oblastech:

• Mindfulness (MBCR) snižuje vnitřní napětí, hněv a navrací pacientům vitalitu a energii.
• Tai-Chi / Čchi-kung snižuje hněv, deprese a zlepšuje vitalitu. 

Oba programy zlepšily náladu onkologických pacientů trpících silným stresem bez ohledu na to, zda si program sami zvolili, nebo jim byl náhodně přidělen.

Mindfulness zlepšuje sexuální funkce žen po gynekologické rakovině

Název studie: Krátká kognitivně-behaviorální intervence založená na mindfulness zlepšuje sexuální funkce u žen léčených s gynekologickou rakovinou v porovnání s kontrolní skupinou na čekací listině.

L. Brotto a kol., 2012

Výzkumu se zúčastnilo 31 žen po rakovině dělohy nebo děložního čípku ve věku od 31 do 64 let, které uváděly významné a emočně zatěžující problémy se sexuální touhou a vzrušením. Jedna skupina absolvovala tři 90minutová sezení kognitivně-behaviorální terapie založené na mindfulness. Druhá (kontrolní) skupina byla na čekací listině.

U pacientek na čekací listině nedošlo k žádné významné změně. Krátká mindfulness intervence vedla k významnému zlepšení ve všech sledovaných oblastech:

• Výrazné zlepšení sexuální reakce.

• Významné snížení stresu spojeného s intimitou.

• Ženy dokázaly mnohem intenzivněji vnímat signály vzrušení ve svém těle, přestože fyziologické hodnoty se nezměnily.

Krátká intervence založená na mindfulness se ukázala jako účinný nástroj pro zlepšení sexuálních funkcí u žen po gynekologické rakovině. Autoři studie doporučují vývoj online programů, které by tuto péči zpřístupnily širšímu okruhu pacientek. 

MBCR je účinnější než podpůrná skupinová terapie žen po rakovině prsu

Název studie: Randomizovaná kontrolovaná studie zaměřená na program Mindfulness pro onkologické pacienty (Mindfulness Based Cancer Recovery - MBCR) v porovnání s podpůrnou expresivní skupinovou terapií u pacientek s distresem po rakovině prsu (MINDSET): výsledky dlouhodobého sledování.

L. E. Carlson a kol., 2016

Výzkumu se zúčastnilo 252 žen po rakovině prsu, které prožívaly silný stres. Jedna skupina absolvovala program MBCR, druhá podpůrnou skupinovou terapii. 

Ženy v programu MBCR vykazovaly následující výsledky:

• Výraznější snížení poruch nálady, zejména únavy a úzkosti, symptomů stresu, vnitřního napětí a kognitivních potíží.
• Vyšší kvalita života, lepší emocionální a každodenní fungování.
• Silnější pocit sociální podpory, klidu a smyslu života. 
• Výraznější posttraumatický růst (schopnost vážit si života a vidět nové možnosti).

Metoda MBCR se ukázala jako účinnější nástroj pro zlepšení psychické pohody než podpůrná skupinová terapie. Ženy díky ní získaly dovednosti pro zvládání nemoci, které jim efektivně pomáhaly déle než rok po skončení programu.

Chemobrain - Mindfulness mění aktivaci mozku žen po rakovině prsu

Název studie: Vliv mindfulness na mozkovou aktivaci spojenou s pracovní pamětí u pacientek s kognitivními potížemi po rakovině prsu.

M. Melis a kol., 2025

Kognitivní poruchy spojené s léčbou rakoviny (tzv. "chemobrain") se projevují změnami mozkové aktivity v oblastech, které mají na starosti pracovní paměť. 

Výzkumu se zúčastnilo 117 žen po rakovině prsu, které trpěly těmito potížemi. Pacientky podstoupily vyšetření funkční magnetickou rezonancí (fMRI). 

Tato studie ukázala, že mindfulness může významně změnit aktivaci oblastí mozku, které se podílejí na:  

• Pracovní paměti (zlepšuje schopnost udržet a zpracovat informace).
• Kontrole pozornosti (pomáhá s lepším soustředěním a snižuje roztěkanost).
• Zpracování emocí (přispívá k lepší emoční stabilitě).

Pro onkologické pacientky tyto výsledky znamenají reálnou vědeckou naději na zotavení z kognitivních poruch po chemoterapii a na obnovu vyšších kognitivních funkcí.

Mindfulness a edukace zlepšují sexuální funkce žen po rakovině prsu

Název studie: Randomizované srovnání online skupinové sexuální terapie založené na mindfulness a podpůrné skupinové sexuální edukace při řešení sexuálních dysfunkcí u žen po rakovině prsu.

L. Brotto a kol, 2024

Sexuální potíže a vaginální bolest jsou po léčbě rakoviny prsu běžné. Cílem tohoto výzkumu bylo zhodnotit účinky sexuální terapie založené na všímavosti (mindfulness) v porovnání s terapií zaměřenou na sexuální edukaci. Výzkumu se zúčastnilo 118 žen po rakovině prsu. 

V obou skupinách došlo k významnému zlepšení v těchto oblastech:

• Zvýšení sexuální touhy
• Snížení úzkosti a stresu spojeného s intimitou
• Zmírnění vaginální bolesti
• Zlepšení všímavosti a schopnosti lépe vnímat signály svého těla
• Snížení negativních myšlenek o sexu (ruminace)

Sexuální terapie založená na všímavosti i sexuální edukace jsou účinné metody pro obnovu intimního života žen po rakovině prsu a doporučený prostředek pro zvýšení kvality života.

Kolik mužů a žen opustí nemocného partnera?

Název studie: Genderové rozdíly v míře opuštění partnera u pacientů se závažným onemocněním.

M. J. Glantz a kol., 2009

Cílem této studie bylo prozkoumat, jaký vliv má pohlaví nemocného partnera na riziko rozpadu manželství a jaký dopad má rozvod na následnou léčbu a kvalitu života pacienta. 

Do výzkumu bylo zařazeno 515 pacientů, kteří žili v době stanovení diagnózy v manželství. Výzkum zahrnoval pacienty s různými typy rakoviny a s roztroušenou sklerózou.

Celková míra rozvodů u sledovaných pacientů byla 11,6 %, což odpovídá běžnému průměru v populaci. Výzkum však odhalil výrazné rozdíly v závislosti na pohlaví: 

• Pokud byla nemocná žena, manželství se rozpadlo v 20,8 % případů.
• Pokud byl nemocný muž, k rozvodu došlo v 2,9 % případů.
• Nemocná žena čelí více než 6násobně vyššímu riziku rozvodu než nemocný muž.

Studie prokázala, že ženské pohlaví je nejsilnějším faktorem rozpadu vztahu u pacientů se závažným onemocněním. Pokud dojde k rozvodu nebo odluce, prokazatelně to poškozuje kvalitu péče i kvalitu života nemocného člověka. 

Informace na tomto webu a v projektu Zpět do života mají pouze informativní a vzdělávací charakter. Nenahrazují odborné lékařské vyšetření, onkologickou léčbu, klinickou psychologii ani specializovanou psychoterapii. Praktikování mindfulness a meditace při onkologickém onemocnění nebo prožitém traumatu konzultujte se svým ošetřujícím lékařem, onkologem nebo terapeutem.

Foto: Pexels - Osviel Rodriguez Valdés