Příběh naděje

Z tvé zranitelnosti vzejde tvá síla.

– Sigmund Freud

I v těch nejtěžších chvílích můžeme najít cestu.

Diagnózu agresivního nádoru prsu jsem si vyslechla ve svých 36 letech. Přestože mi rakovina vzala manželství, zdraví i část kognitivních schopností, dnes jsem šťastná. Svou cestu k vnitřnímu klidu jsem našla skrze ticho a meditaci. Nyní jako autorka projektu Zpět do života pomáhám dalším lidem najít sílu a naději.

Zpět do života po agresivní rakovině: Jak mi pomohla vizualizace a meditace

V roce 2014 se můj svět zastavil. Diagnóza agresivního nádoru prsu rok po svatbě byla jen začátkem cesty, kterou jsem neplánovala. Přežila jsem, ale cena byla vysoká. Zůstala mi chronická únava, bolesti, neplodnost, sexuální dysfunkce a poškození mozku, které mi snížilo IQ ze 128 na 90. V roce 2019 mi lékaři oznámili, že už se to nezlepší. Moje manželství začalo pomalu ale jistě směřovat k rozvodu.

Když terapie nepomáhá

Chronická únava a kognitivní porucha mi znemožnily absolvovat psychoterapii traumatu. Byla jsem na dně a hledala jsem jediné – místo, kde bych mohla jen být. Učila jsem se meditovat, ale bez úspěchu. Pro člověka s traumatem může být ticho v meditaci náročné.

Síla šťastné vzpomínky

Zlom přišel až se změnou učitele meditace. V tichu jednoho kláštera jsem našla svůj bezpečný přístav. Skrze meditační techniku vizualizace šťastné vzpomínky se můj nervový systém poprvé po letech uklidnil a moje tělo se začalo regenerovat. Učila jsem se znovu žít a meditovat a svými koláči jsem vytvářela prostor pro setkávání ostatních. V tichu a u krájení koláčů se začalo rodit cosi nového.

Kniha Cesta k lásce

Objevila jsem knihu Anthonyho de Mella Cesta k lásce. Meditace s touto knihou pro mě byla hlubokou vnitřní transformací. Díky ní jsem v sobě našla ztracenou vnitřní svobodu, dokázala jsem přijmout realitu a souhlasit s rozvodem. To byl můj další velký krok na mé cestě k uzdravení. Na znamení této proměny jsem si zvolila nové jméno - Ruach.

Svoboda je jen jiné slovo pro lásku.

 – Anthony de Mello

Mindfulness (všímavost)

Když jsem objevila metodu Mindfulness pro onkologické pacienty (MBCR), která využívá meditaci jako podpůrnou integrativní léčbu u onkologických pacientů, věděla jsem, že ji musím přinést i k nám. 

Absolvovala jsem mezinárodní výcvik MBCR, kde jsem se dozvěděla také o Trauma-Sensitive Mindfulness a Mindfulness pro ženy se sexuální dysfunkcí po rakovině prsu.

Autoři programu mě podpořili v tom, abych založila svépomocnou skupinu a předávala své zkušenosti dál. 

Nový smysl života

Našla jsem svůj nový smysl života v překladu knihy Mindfulness-Based Cancer Recovery, který vyjde letos v září, založení svépomocné skupiny a vytvoření těchto stránek. Můj projekt je čistě charitativní.

Nejsem lékař ani terapeut. Jsem žena, která našla svou "tichou sílu". Moje cesta zpět do života začala jednou šťastnou vzpomínkou a ticho mi dalo sílu proměnit trauma v poslání. Doufám, že pro Vás budou tyto stránky zdrojem inspirace a že Vám meditace pomůže na

Vaší cestě k uzdravení

Informace na tomto webu a v projektu Zpět do života mají pouze informativní a vzdělávací charakter. Nenahrazují odborné lékařské vyšetření, onkologickou léčbu, klinickou psychologii ani specializovanou psychoterapii. Praktikování mindfulness a meditace při onkologickém onemocnění nebo prožitém traumatu konzultujte se svým ošetřujícím lékařem, onkologem nebo terapeutem.

Foto: Mahu Křenková, Denisa Ruach