Knihy o TSM

Trauma-Sensitive Mindfulness

Od základních škol až po psychoterapeutické kliniky je meditace mindfulness stále běžnější praxí. Zároveň však trauma zůstává nedílnou součástí života. Většina z nás zažije během svého života traumatickou událost a až u 20% z nás dojde k rozvoji posttraumatického stresu. To znamená, že v jakékoliv meditační skupině pravděpodobně někdo bojuje s traumatem. Trauma vytváří stres a mindfulness je osvědčeným nástrojem k jeho zmírnění. Realita však není tak jednoduchá. Psychoterapeut a pedagog David Treleaven čerpá z desetiletí výzkumu a klinických zkušeností a uvádí, že meditace mindfulness, praktikovaná bez znalostí o traumatu, může zhoršit příznaky traumatického stresu. Pokud lidé trpící traumatem věnují pozornost svému vnitřnímu světu, mohou zažít flashbacky, disociaci a retraumatizaci. To vyvolává zásadní otázku pro učitele mindfulness a odborníky na léčbu traumatu na celém světě: Jak využít mimořádných výhod mindfulness pro klienty trpící traumatem a zároveň minimalizovat potenciální nebezpečí?

Trauma-Sensitive Mindfulness Workbook

Mnozí lidé si neuvědomují, že mindfulness může zhoršit příznaky traumatického stresu. Pokud lidé trpící traumatem věnují pozornost svému vnitřnímu světu, mohou zažívat flashbacky, dysregulaci nebo disociaci. Odborník v oblasti traumatu David Treleaven zde navazuje na svou průkopnickou práci a nabízí praktického průvodce integrací citlivého přístupu k traumatu a praxe mindfulness. Treleaven poskytuje podrobné pokyny a praktická cvičení pro bezpečné a transformativní využití mindfulness v reálném světě, od dopadu traumat na jednotlivce až po adaptaci mindfulness v různých kontextech. Tento komplexní přístup, strukturovaný tak, aby prohloubil porozumění a dovednosti, zahrnuje základní principy i specializované adaptace a nabízí učitelům mindfulness špičkové nástroje a poznatky. Kniha je nezbytným průvodcem pro každého, kdo se chce orientovat ve složitosti problematiky traumatu a mindfulness a vytvářet prostředí uzdravování, odolnosti a inkluzivity.